Profeco revela cuáles son las frutas y verduras de temporada en abril: La lista completa |

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• La Profeco publicó la lista completa de frutas y verduras de temporada en abril de 2025; conoce cuáles son los alimentos más frescos y económicos del mes.

La primavera avanza y con ella llega una nueva lista de productos frescos recomendados por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) para este mes de abril. A través de la Revista del Consumidor, se dio a conocer la lista oficial de frutas y verduras de temporada, ideales para una alimentación saludable .

Consumir productos en su pico de producción no solo garantiza mejor sabor y valor nutricional, sino también precios más accesibles, ya que estos alimentos se encuentran en mayor abundancia en los mercados del país.

¿Cuáles son las frutas de temporada en abril, según Profeco?

Durante abril, destacan frutas que aportan hidratación natural, ideales para los días cálidos de primavera. La Profeco señala que las siguientes frutas están en su mejor momento:

• Fresa

• Sandía

• Piña

• Mango

• Plátano

• Papaya

• Mamey

• Melón

• Limón

• Naranja

• Tamarindo

Estos productos pueden encontrarse con mejores precios en mercados locales y centrales de abasto. Por ejemplo, la sandía y el plátano han registrado precios desde $8.00 y $12.00 pesos por kilo en ciertas ciudades, de acuerdo con los monitoreos de Profeco.

Lista de verduras de temporada en abril

Las verduras de temporada también juegan un papel importante en una dieta equilibrada. Son perfectas para preparar ensaladas frescas, caldos ligeros o como colaciones saludables. Profeco destaca las siguientes:

• Espinaca

• Acelga

• Zanahoria

• Pepino

• Chícharo

• Betabel

• Col

• Chayote

• Coliflor

• Papa

• Nopal

• Rábano

  
  

Estas verduras están disponibles en gran parte del país, con precios que van desde los $5.00 pesos por kilo, dependiendo la región.

¿Por qué es importante consumir frutas y verduras de temporada?

Tanto la Secretaría de Salud como la Profeco coinciden en que el consumo de frutas y verduras frescas debe ser prioritario para fortalecer el sistema inmune, prevenir enfermedades y fomentar hábitos de vida saludable desde la infancia.

Además, elegir productos de temporada reduce la huella ambiental, apoya la economía local y contribuye a una mejor planificación del gasto familiar.

Ejemplos como una colación de jícama, pepino y zanahoria pueden costar menos de $6.00 pesos por día, siendo una opción accesible y nutritiva.

Las frutas y verduras de abril son ricas en vitaminas A, C y del complejo B, esenciales para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y cuidar la piel. Por ejemplo, el mango, la papaya y la espinaca aportan vitamina A, mientras que el limón, la fresa y el jitomate son excelentes fuentes de vitamina C.

Además, el chícharo y el betabel contienen vitaminas del complejo B , clave para el metabolismo energético y la función cerebral. Abril es un mes ideal para incluir más color y frescura en la alimentación diaria, y la lista de Profeco es una guía confiable para lograrlo.

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